Manfaat Mendaki Gunung
sumber dari:
Manfaat mendaki gunung, Mendaki
gunung merupakan salah satu kegiatan yang cukup digemari oleh beragam kalangan,
baik itu kalangan pelajar, karyawan, pengusaha, bahkan masih ada lansia yang
sanggup mendaki gunung. Di Indonesia sendiri, banyak sekali gunung yang bisa
anda taklukan, mulai dari gunung yang mudah hingga gunung yang membutuhkan
keterampilan khusus. Seperti memanjat tebing, kemampuan bertahan hidup dan
keterampilan dalam mengatur stamina.
Namun sebelum mendaki ada banyak hal yang
harus disiapkan, antara lain :
1.
Kesiapan fisik dan
mental
2.
Kesiapan logistik,
peralatan mendaki dan perbekalan
3.
Kondisi cuaca yang
bersahabat
4.
Lokasi pendakian yang
harus sesuai dengan kemampuan dari pendaki
5.
Niat dan juga berdoa
untuk keselamatan
mendaki gunung sendiri pada
dasarnya memiliki berbagai macam manfaat. Tentu saja manfaat ini ada beberapa
yang langsung dapat dirasakan, dan ada pula manfaat lainnya yang tidak dapat
terlihat langsung. Apa saja manfaat mendaki gunung? Berikut ini diantaranya
:
1. Meningkatkan kapasitas kerja jantung dan paru-paru
Mendaki gunung memiliki manfaat bagi kesehatan
tubuh kita. Manfaat kesehatan dari mendaki gunung yang pertama adalah dapat
meningkatkan kapasitas kerja dari jantung dan paru-paru. Dengan kata lain,
mendaki gunung dapat memperkuat jantung dan paru-paru kita. Hal ini disebabkan
oleh kegiatan mendaki gunung yang membutuhkan tenagA yang besar, yang akan
membentuk kekuatan dari jantung dan paru-paru. Dengan meningkatnya kapasitas
kerja dari organ tersebut, maka anda akan :
- Memperkecil resiko serangan jantung dan stroke
- Mengoptimalkan supali oksigen dan peredaran darah
- Terhindar dari berbagai macam penyakit
2. Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh
Manfaat mendaki gunung juga sangat baik
untuk menjaga dan meningkatkan stamina serta daya tahan tubuh anda. dengan
mendaki, maka anda pastinya membutuhkan stamina dan daya tahan tubuh yang
lebih, sehingga dengan seringnya anda melakukan pendakian, daya tahan tubuh dan
stamina anda akan tetap terjaga, dan malahan semakin meningkat.
3. Menjaga kesehatan tubuh
Mendaki juga dapat menjaga kesehatan tubuh.
Selain karena kapasitas kerja jantung dan paru-paru yang meningkat, serta
stamina dan daya tahan tubuh yang terjaga, mendaki gunung juga dapat menjaga
kesehatan tubuh. Karena udara yang anda hirup masih jauh dari racun polusi
udara yang ada di daerah perkotaan.
4. Mensyukuri keagungan Tuhan.
Segala yang ada di alam ini Tuhan menciptakan untuk
kepentingan hambaNYA. Berada di puncak gunung terlihat hamparan pemandangan
yang luas dan indah bisa mendorong kita untuk menjaga dan melestarikan ala mini
untuk generasi mendatang. Mensyukuri kebesaran Tuhan mendidik kita untuk tidak
sombong dan intropeksi diri, maka dengan sendirinya kita akan bisa menjaga
kebersihan gunung dengan membawa kembali sampah yang kita bawa turun. Meskipun
prilaku ini kelihatan kecil namun upaya untuk menjaga dan melestarikan alam
supaya tetap lestari.
5. Sebagai media olahraga
Manfaat mendaki gunung bagi tubuh juga sebagai
salah satu kegiatan untuk berolahraga, terutama bagi mereka yang senang dengan
kegiatan-kegiatan di alam. Biasanya kegiatan olahraganya berupa berlari naik
turun gunung.
6. Mendekatkan diri
pada alam
Kegiatan
mendaki biasanya dikaitkan dengan mendaki gunung. Biasanya, gunung memiliki lingkungan
dan ekosistem yang masih alami dan indah. Sehingga bagi anda yang sedang
mencari ketenangan dalam suasana alam, kegiatan mendaki sangatlah cocok bagi
anda.
7. Memberikan pengalaman baru
Mendaki
juga akan memberikan pengalaman baru bagi anda, baik itu pengalaman secara
fisik, maupun pengalaman secara spiritual. Saat mendaki gunung, mungkin anda
akan bertemu banyak hal yang tidak terduga, yang pastinya akan menambah
pengalaman anda.
8. Menambah relasi dengan orang lain
Biasanya
kegiatan mendaki dilakukan tidak sendirian. Dan apabila melakukannya sendirian,
biasanya di tengah jalan pendakian anda akan bertemu dengan pendaki lain ketika
sedang beristirahat. Hal ini lah yang akan membantu anda dalam menambah relasi
dengan orang baru ketika mendaki.
9. Belajar hidup
secara mandiri
Dengan
mendaki, itu berarti kita hanya akan mengandalkan perbekalan, insting dan juga
kondisi alam sekitar kita untuk bertahan hidup, terutama ketika mendaki
daerah-daerah yang cukup ekstrim. Maka dari itu, manfaat mendaki gunung
dapat mengajarkan kita untuk belajar hidup mandiri dan bertahan tanpa bantuan
teknologi canggih.
10. Membentuk mental dan pikiran yang kuat dan sehat
Mendaki
juga sangat bermanfaat bagi pembentukan karakter, mental dan pikiran yang kuat
serta tegas. Dalam mendaki dibutuhkan keahlian dalam hal pengelolaan insting,
dan juga pengelolaan emosi yang baik. Dengan seringnya melakukan kegiatan
mendaki, maka pengelolaan insting dan emosi akan terasah dengan baik, dan akan
berpengaruh pada mental dan pikiran yang sehat dan kuat.
11. Relaksasi dan hiburan
Anda
juga dapat memanfaatkan kegiana mendaki sebagai salah satu media dalam mencari
relaksasi dan hiburan. Bagi anda yang sudah penat dengan kehidupan kota yang
memberikan banyak tekanan, maka anda dapat mendapatkan relaksasi dan hiburan
anda melalui kegiatan mendaki.
Mendaki gunung dan berkegiatan di alam bebas ternyata ada
manfaat yang tidak bisa di nilai dengan uang, namun … dengan berkegiatan di
alam bebas tentunya kita telah mengeluarkan biaya yang tidak sedikit, masihkah
ada teman2 lain yang beranggapan bahwa kegiatan mendaki gunung dan di alam
bebas hanya bermanfaat sebatas kegiatan olah raga saja. Dan sudahkan sepadan
pengeluaran dengan manfaat yang selama ini sobat lakukan berpetualangan di alam
bebas.
EmoticonEmoticon